運動を積極的にやっているのも、食事制限してカロリーオーバーにならないようにしているのも、全ては綺麗になるため。そして、健康でハッピーな毎日を送りたいからです。
私には、まだまだやりたいことがあります。それに、いろんなお洒落もしたい。同級生の前に堂々と出ていきたい。
そんな思いから、ダイエットを決意しました。トレーニングと言えるほどのことはしていないかもしれないけど、私になりに戦っています。
炭水化物好きな私は、ご飯をよく噛んで食べすぎないようしていますし、買い物をするときは糖質をチェックして購入するようになりました。
コンビニ食は0ではありませんが、以前よりも減っています。気のせいかもしれないけど、少し体重に変化ができてきたように思います。
日によって、水泳が難しい時もありますが、水中ウォーキングならできます。水の中に入っているだけで、浄化される気がして気持ちがいい。これは長く続けられそうです。
ジョギングが良いのも知っているのでたまにしますが、これはあまり好きではありません。やっぱり、水の中がいいと思う私です。
最近は、ドレッシングづくりも面白くなってきました。ヘルシー且つ、冒険しながら作るお手製ドレッシング。
大豆入りのサラダを食べる時、このタンパク質が筋肉になってくれればいいなと思います。意外ですが、大豆入りサラダは、どんな味にもマッチして美味しいです。腹持ちもいいので、ダイエットに良いんじゃないでしょうか。
そういえば、最近流行のパーソナルトレーニングの情報を見ていたら、こんなサイトがありました。
パーソナルトレーニングについて、かなり詳しく載っているので、探している人は参考にしてみてください。