メタボが怖いと聞いて、さっそくお腹周りをはかってみた私。何とかセーフでしたが、久々に見た私のウェストは残念なものでした。
代謝が落ちたからかもしれません。それとも、カロリーの取りすぎなのでしょうか。
ちょっとは食事制限した方が良さそうです。コンビニ食が多いのも良くないかもしれません。便利なので、つい利用してしまうのです。
水泳が得意だったので、ダイエットをしようと張り切ってプールに行ってみました。すると、水泳ではなく水中ウォーキングをしている人もたくさんいます。
中には、お友達同士で話しながら歩いている人もいて、なんだか楽しそうでした。おしゃべりもできるし、運動もできますし、これは一石二鳥です。
私も、今では水中ウォーキングが好きになっています。
以前、ファスティングを試してみたことがありました。
食べないでいられるわけがないと思いつつやってみたのですが、実は想像していたよりもスムーズでした。食べないので、料理をする必要もないので時間もできましたし、なぜか贅沢な気持ちになれたんです。理由は自分でもわかりませんが。
ところがです。失敗してしまいました。ファスティング後、食べても良いとなったさいに、バクバク食べてしまったんです。そしたら、いとも簡単に体重が戻ってしまいました。
ダイエットは失敗したということです。
後で、ファスティング後の食事がとても大切であることを知りました。もっとちゃんと調べてから始めたら良かったです。